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Lentillas para el Sol: nos protegen de los rayos UV?
La exposición a los rayos ultravioleta (UV) no solo afecta a la piel, sino también a nuestros ojos. Aunque solemos preocuparnos por protegernos del sol durante el verano, muchas personas desconocen que la radiación UV puede dañar seriamente estructuras oculares como la córnea, el cristalino e incluso la retina. Estas lesiones no siempre se notan de inmediato, pero a largo plazo pueden provocar condiciones como cataratas, fotoqueratitis o degeneración macular.
En este contexto, las lentillas para el sol con filtro UV surgen como una posible herramienta de protección adicional. Pero ¿realmente bloquean los rayos solares de forma eficaz? ¿Son una alternativa a las gafas de sol o simplemente un complemento?
En este artículo te explicamos qué tipo de protección ofrecen las lentillas solares contra la radiación ultravioleta, cuáles marcas la incorporan y cómo puedes elegir la opción más segura para tus ojos.
¿Qué daños puede provocar el sol en nuestros ojos?
La radiación ultravioleta (UV) del sol es invisible, pero sus efectos sobre los ojos pueden ser acumulativos y perjudiciales. Al igual que ocurre con la piel, la exposición prolongada o intensa sin protección puede provocar desde molestias temporales hasta lesiones oculares permanentes. Entre los principales daños asociados al sol, destacan:
1. Fotoqueratitis
Es una especie de “quemadura solar” en la córnea, causada por una exposición intensa a los rayos UV en poco tiempo (como en la nieve, el mar o zonas muy soleadas). Provoca dolor, enrojecimiento, lagrimeo y sensibilidad a la luz, aunque suele ser reversible si se trata adecuadamente.
2. Cataratas
Con el paso de los años, los rayos UV pueden acelerar la opacificación del cristalino, dando lugar a cataratas. Esta es una causa común de pérdida de visión en personas mayores, y una de las más directamente relacionadas con la exposición solar acumulada.
3. Pterigión
Es un crecimiento anormal del tejido conjuntival que invade la córnea, generado por la exposición constante al sol y al viento. Aunque suele ser benigno, puede afectar la visión y requerir intervención quirúrgica.
4. Degeneración macular asociada a la edad (DMAE)
Aunque no es causada exclusivamente por el sol, la radiación UV puede ser un factor agravante. La DMAE afecta la visión central y es una de las principales causas de ceguera en adultos mayores.
5. Cáncer de párpado
La piel alrededor de los ojos, especialmente los párpados, es muy delicada y también susceptible a la radiación UV, lo que aumenta el riesgo de desarrollar carcinomas basocelulares o de células escamosas si no se protege adecuadamente.
¿Qué tipo de protección ofrecen las lentillas con filtro UV?
Las lentillas para el sol con filtro UV están diseñadas para bloquear parte de la radiación ultravioleta (UV) que alcanza la superficie ocular. En concreto, su función principal es absorber los rayos UVA y UVB, actuando como una barrera adicional frente a los efectos nocivos del sol. Esta protección ayuda a prevenir alteraciones oculares causadas por la exposición prolongada al sol, como la queratitis actínica, las cataratas prematuras y ciertos daños en la retina.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mayoría de las lentillas con filtro UV no cubren toda la superficie ocular, ya que solo protegen la zona que cubren directamente: la córnea y parte de la esclera. Esto significa que los tejidos circundantes, como los párpados, la conjuntiva y la piel periocular, continúan expuestos si no se complementa su uso con gafas de sol adecuadas.
El grado de bloqueo de los rayos solares puede variar entre marcas y modelos. Algunos tipos de lentillas bloquean hasta el 90-99% de los rayos UVB y un porcentaje elevado de UVA, pero siempre es recomendable verificar las especificaciones del fabricante. En cualquier caso, su uso representa una mejora significativa frente a las lentillas que no cuentan con ningún tipo de filtro.
En resumen, las lentillas para el sol con filtro UV aportan una defensa eficaz frente a la radiación ultravioleta, pero deben considerarse como una medida complementaria —no sustitutiva— dentro de una estrategia completa de protección ocular frente al sol.
Lentillas UV vs Gafas de sol: ¿sustituyen o complementan?
Aunque muchas lentillas con filtro UV ofrecen una barrera eficaz contra los rayos ultravioleta, es importante entender que no sustituyen completamente a unas buenas gafas de sol. Ambos elementos cumplen funciones diferentes y se complementan para una protección ocular más completa.
¿Por qué las lentillas UV no son suficientes?
Las lentillas con protección UV están diseñadas para bloquear los rayos UVA y UVB que ingresan directamente por la pupila, pero no cubren toda la superficie del ojo ni la piel circundante. Esto significa que zonas como la esclerótica (la parte blanca del ojo) y los párpados siguen expuestos a la radiación solar.
Además, los reflejos solares provenientes de superficies como el agua, la nieve o el asfalto pueden impactar zonas laterales del ojo que las lentillas no alcanzan a proteger.
¿Qué aportan las gafas de sol?
Unas gafas de sol de calidad, con filtro UV 100%, protegen todo el ojo y su contorno. Actúan como un escudo físico contra la radiación, los reflejos intensos y otras agresiones ambientales como el viento o el polvo. También reducen la fatiga visual en ambientes muy luminosos.
¿Entonces qué es lo ideal?
La mejor opción, especialmente durante los meses de mayor exposición solar o en situaciones de alta radiación (playa, montaña, nieve), es usar lentillas con filtro UV junto con gafas de sol homologadas. Esta combinación permite disfrutar de:
- Protección completa de la superficie ocular.
- Mayor comodidad visual frente a la luz intensa.
- Defensa reforzada ante condiciones climáticas adversas.
Marcas recomendadas de lentillas con filtro UV
En Lentes de Contacto 365, puedes encontrar diversas marcas de lentillas que incluyen protección UV integrada, diseñadas para cuidar tus ojos frente a los efectos nocivos del sol. Aunque no sustituyen unas buenas gafas de sol, su uso diario supone una capa adicional de defensa que muchos usuarios agradecen — especialmente en climas soleados como el de España.
Estas son algunas de las marcas más recomendadas con filtro UV disponibles en nuestra tienda online:
- Acuvue Oasys y 1-Day Acuvue Moist: Fabricadas por Johnson & Johnson, estas lentillas destacan por su alto nivel de protección, bloqueando hasta el 99% de los rayos UVB y el 96% de los UVA. Son una opción ideal para usuarios con ojos sensibles o que pasan mucho tiempo al aire libre.
- Dailies AquaComfort Plus: De Alcon, estas lentillas diarias no solo ofrecen hidratación continua durante todo el día, sino también una protección UV incorporada, lo que las hace muy adecuadas para usuarios que buscan comodidad y defensa frente al sol.
- Clariti 1 Day>: Estas lentillas de CooperVision están fabricadas con Silicona-Hidrogel de última generación e incorporan protección contra los rayos ultravioleta, además de permitir una gran oxigenación ocular.
- MyDay Daily Disposable: Otra excelente opción de CooperVision, las lentillas MyDay no solo protegen de los rayos UV, sino que también están diseñadas para usuarios exigentes que priorizan la salud ocular a largo plazo.
Es importante destacar que el filtro UV puede estar presente tanto en lentillas diarias como mensuales, y que no todas las lentillas lo incluyen. Por eso, si te preocupa la exposición solar, te recomendamos verificar esta característica antes de elegir tu producto.
5 consejos adicionales para proteger tus ojos del sol
Aunque las lentillas con filtro UV son una excelente medida preventiva, no deben ser la única barrera contra la radiación solar. Existen hábitos y accesorios que, combinados con tus lentillas, pueden marcar la diferencia para mantener tu salud ocular a largo plazo.
1. Usa gafas de sol homologadas
Complementa tus lentillas con gafas de sol con protección UV 100%. Asegúrate de que estén etiquetadas con el sello CE y que bloqueen tanto los rayos UVA como UVB. Las gafas de sol envolventes ofrecen una cobertura lateral extra que protege contra la radiación reflejada.
2. Evita la exposición directa en horas punta
El riesgo de daño solar en los ojos es mayor entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación ultravioleta alcanza su punto más alto. En esos momentos, reduce el tiempo al aire libre o busca zonas de sombra siempre que sea posible.
3. Utiliza gorros o sombreros con visera
Un sombrero de ala ancha o una gorra con visera ayuda a bloquear los rayos solares antes de que alcancen tus ojos directamente. Es un accesorio económico, cómodo y eficaz que puedes llevar contigo en cualquier salida.
4. Protege tus ojos en lugares con alto reflejo solar
En entornos como la nieve, el agua o la arena, los rayos UV se reflejan con más intensidad. En estas situaciones, la protección doble (lentillas + gafas de sol) es todavía más necesaria para evitar fotoqueratitis o irritaciones oculares.
5. Usa lágrimas artificiales si notas sequedad
El sol, el viento y el calor pueden provocar ojos secos, especialmente si llevas lentillas. Lágrimas artificiales sin conservantes, disponibles en nuestra tienda online, te ayudarán a mantener una buena hidratación ocular y una visión clara.
FAQ: Preguntas frecuentes
¿Son mejores las lentillas UV que las gafas de sol?
No. Las lentillas y las gafas de sol no compiten, se complementan. Las gafas ofrecen protección externa más amplia, mientras que las lentillas UV protegen internamente el ojo. Lo ideal es usarlas juntas.
¿Qué significa que unas lentillas tengan filtro UV?
Las lentillas con protección UV están fabricadas con materiales que bloquean parcialmente los rayos ultravioleta (principalmente los rayos UVA y UVB). Esta función ayuda a reducir la cantidad de radiación que llega a las partes internas del ojo, como el cristalino y la retina.
¿Qué partes del ojo protegen las lentillas?
Las lentillas cubren solamente la córnea y parte de la esclera, por lo tanto, aunque filtren los rayos UV en esa zona central, no protegen los párpados, la conjuntiva ni el resto del área ocular expuesta al sol. Es decir, su cobertura es limitada comparada con unas gafas de sol adecuadas.
¿Todas las lentillas tienen filtro UV?
No. No todas las marcas ni modelos incluyen protección ultravioleta. Por eso, si este aspecto te preocupa, es fundamental leer las especificaciones del producto antes de comprar o consultar a tu profesional óptico. En nuestra tienda online Lentes de Contacto 365, puedes encontrar lentillas con protección UV. Estas lentillas están diseñadas para bloquear al menos el 90% de los rayos UVA y el 99% de los rayos UVB, según la marca Johnson & Johnson.
¿Las lentillas UV protegen contra la luz azul?
No necesariamente. El filtro UV protege contra los rayos ultravioleta, pero no todas las lentillas filtran la luz azul de pantallas. Si también te preocupa este tipo de exposición, existen opciones específicas con filtro de luz azul.
Vea también:
¿Cómo sé si mis lentillas tienen filtro UV?
Debes revisar el envase o la ficha del producto. Las lentillas con filtro UV suelen indicar claramente esta característica. En nuestra tienda online puedes consultar esta información en la descripción de cada producto.
Protege tus ojos del sol con lentillas con filtro UV
Si te importa la salud de tus ojos, no dejes la protección solar solo para la piel. Elegir lentillas con filtro UV puede marcar la diferencia en la prevención de daños oculares a largo plazo, sobre todo si pasas mucho tiempo al aire libre o en zonas de alta exposición solar.
En Lentes de Contacto 365 encontrarás una selección de lentillas con protección UV de marcas reconocidas como Acuvue, Clariti 1 Day, MyDay y más. Comodidad, calidad y cuidado ocular en un solo producto.
