Trabajar en el ORDENADOR con Lentillas, ¿qué CUIDADOS debe tener?

Los ordenadores se han convertido en una parte indispensable de nuestra vida cotidiana.

Se estima que pasamos alrededor de 3,5 meses al año frente a un monitor de ordenador o pantalla de TV.

Sin embargo, pasar todo el día delante de una pantalla de ordenador nos hace más susceptibles a padecer problemas oftalmológicos y relacionados con la visión, incluyendo:

• Ojos secos e irritados
• Fatiga visual
• Visión distorsionada
• Enrojecimiento y sensibilidad a la luz
• Dolores de cabeza
• Dolor en el cuello y los hombros

Si usa lentillas, puede notar aún más los efectos de trabajar en el ordenador - si parpadea menos, la superficie de las lentes puede secarse, provocando un malestar significativo. Lea aquí nuestros consejos para reducir los efectos de trabajar con el ordenador.

Reduzca el brillo

Evite trabajar frente a una ventana sin sombra - la diferencia de brillo entre la pantalla y el área de detrás puede causar estrés e incomodidad a los ojos.

Parpadee con más frecuencia

La falta de parpadeo regular es la principal causa del ojo seco cuando se encuentre trabajando en el ordenador. Parpadear con frecuencia humedece las lentillas, haciéndolas más cómodas.

Elija bien sus lentillas

Elija un material para lentillas que retenga la humedad y minimice estos efectos.

Ajuste el monitor

Cuando se mira en dirección recta, debe dirigirse la mirada hacia la parte superior del monitor.

Haga descansos

Haga una pausa de 20 segundos cada 20 minutos. Enfoque sus ojos por lo menos a 6 metros de su terminal. Mantenga sus ojos en movimiento, mirando objetos a diferentes distancias.